要利用查重软件进行自我评估，首先需要上传自己的作文或文章至查重软件平台。接着等待系统分析，查看相似度报告。通过查看报告，可以了解自己文章的原创度，以及是否存在抄袭现象。同时，还可以根据报告中的建议，对文章进行修改和提升。利用查重软件进行自我评估，有助于提高写作水平，避免不当引用和抄袭行为。

除了上传文章进行查重外，还可以结合人工审查的方式进行自我评估。在查重软件给出的相似度报告的基础上，自己也可以逐段对比原文和自己的文章，查找是否存在雷同之处。通过结合软件分析和自主检查，可以更全面地了解文章的质量和原创性，从而提升自己的写作水平和学术诚信意识。